martes, 8 de mayo de 2007

Cruzado de espalda

También tiene otros nombres como Croisé arrière en francés o Back Cross en inglés.

Dificultad: 2

Descripción:

  1. Los pies entran uno por cada lado del primer cono y siempre se cruzan entre los conos.
  2. Siempre queda un pie a cada lado del cono.
  3. Un cono se pasa con las piernas abiertas y el siguiente con las piernas cerradas.



Consejo:
  • Se mira siempre por el lado del pie que esta retrasado con el giro de columna suficiente para ver los conos y no doblar demasiado el cuello.
  • El peso siempre va sobre las puntas de los pies.