jueves, 21 de junio de 2007

Wheeling de talón

Wheeling es el nombre en inglés que recibe la posición de lograr el equilibrio del cuerpo y avanzar con el apoyo de una sola rueda. Puede ser hacia delante o hacia detrás y con el talón o con la punta del patín. En éste caso comentaremos la figura con el talón y hacia delante, internacionalmente conocida como Heel Wheeling. En éste blog se ha hablado de la postura corporal en el artículo "La Física en el Slalom".

Dificultad: 4

Descripción:

  1. Durante el avance levantar la punta del patín apoyando sólo en la rueda trasera, manteniendola a la altura de la mitad del otro patín o más retrasada, quedando la pierna completamente estirada sin flexionar la rodilla.
  2. Levantar los brazos estirados a la altura de los hombros o ligeramente por encima. Puede ayudar colocar el brazo, del lado donde hacemos el apoyo, más separado del contrario en vez de llevarlos paralelos hacia delante.
  3. Inclinar el cuerpo lateralmente hacia el lado del patín de apoyo. Inclinarlo también ligeramente hacia delante.
  4. Levantar el patín que no apoya y colocar la pierna por detrás flexionándola e intentando mantener el equilibrio. Presionar firmemente contra el suelo la rueda que aguanta todo el peso del cuerpo.
  5. Hacer giros pasando los conos, manteniendo el equilibrio, igual que en la figura un pie de frente.


Wheeling de talón
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Consejos:
  • Importante bloquear el tobillo una vez elevada la punta del patín de apoyo.
  • Ayuda comenzar avanzando con algo de velocidad.
  • Los brazos y pierna retrasada se tienen que mover para compensar en cada momento la pérdida de equilibrio.
  • Practicarlo primero fuera de los conos.
  • Hay patinadores que flexionan ligeramente la rodilla de la pierna de apoyo, lo importante es mantener el equilibrio.

martes, 19 de junio de 2007

Volte

Figura que tiene aceptado internacionalmente el nombre de Volte. Es una entrada de movimiento en Crazy junto con una rotación del cuerpo.

Dificultad: 4

Descripción:

  1. Se realiza un cruzado hacia delante, como en el comienzo de la figura Crazy.
  2. Se descruza haciendo que el patín, con el que hemos comenzado el primer paso, ruede paralelo a la linea de conos y quede apoyándose en la punta sobre una sola rueda a la altura del siguiente cono (el cuerpo queda de espalda a la dirección de avance).
  3. Haciendo que el otro patín forme un ángulo de 90º con el que se ha desplazado, perpendicular a la línea de conos, se realiza un giro de compás, con centro en el patín apoyando en una sola rueda, y con el que pasamos el segundo cono (el cuerpo queda de frente a la dirección de avance).
  4. El patín que ha descrito el arco gira sobre sí mismo apoyándose el la rueda delantera y se combina con el movimiento de cruzado hacia delante para volver a empezar. Este último movimiento es el cruce por detrás del paseo hacia delante.


Volte
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Consejos:
  • Es importante controlar el cambio de pesos. El peso del cuerpo se apoya en la punta del patín cuando se está trazando el arco de avance.
  • Para el movimiento del giro, trazando el arco de avance, es importante mantener los patines perpendiculares entre sí, formando 90º.
  • Practicar los giros de compás, aunque sea fuera de los conos, hasta consegir no mover el patín que hace de centro.

miércoles, 13 de junio de 2007

Eddy Mabrouk

Figura del apartado de combinaciones, inventada por Enrico Perano con el nombre de Eddy Mabrouk, en memoria de un patinador suizo.

Dificultad: 2

Descripción:

  1. Se comienza de frente con un cruzado hacia delante en el primer cono.
  2. Se descruza quedando los patines con una posición en V de unos 120º de abertura, se pasa el segundo cono girando 180º hacia el lado del pie con el que no hemos comenzado el primer paso.
  3. Quedando de espalda al tercer cono (con la posición de V hacia el segundo), continuaremos con un cruzado hacia atrás entrando con el mismo pie con el que se comenzó el cruzado en el primer cono.
  4. Se descruza quedando los patines con una posición en A de unos 120º de abertura, se pasa el cuarto cono girando 180º hacia el lado del pie con el que no hemos comenzado el cruzado.
  5. La figura ya estaría realizada, quedando de frente y con los patines en posición de A, listo para repetir todos los pasos.



Consejos
:
  • En los giros de 180º las piernas deben estar arqueadas hacia afuera, como si se montase a caballo, y con el peso de los tobillos hacia el exterior.
  • Hay que ayudarse con el movimiento de brazos para realizar el giro.
  • En estos giros hay que apoyarse en los dos patines, el peso va cambiando de uno a otro.

martes, 12 de junio de 2007

Team Valhae

Este es un video antiguo, dicen del 2005, pero merece la pena verlo, no sólo por los trucos, sino también por la calidad de la edición del video

lunes, 11 de junio de 2007

Crazy

Figura básica del slalom y que tiene aceptado el nombre inglés para todos los idiomas. Se realiza sobre dos conos. Se entra más o menos perpendicularmente a la línea de conos, con un cruzado hacia delante y se vuelve con otro cruzado hacia atrás sobre el segundo cono, con un movimiento encadenado.

Dificultad: 3

Descripción hacia la izquierda:

  1. El pie derecho entrará siempre antes que el pie izquierdo.
  2. Entraremos de espaldas cruzando en diagonal de tal modo que el pie derecho entre por delante del cono y el pie izquierdo por detrás.
  3. Descruzaremos pasado el cono y nos frenaremos (muy importante).
  4. Giraremos un poco el cuerpo, "apuntando" con el hombro izquierdo hacia el siguiente cono y mandaremos nuestro pie derecho otra vez primero para continuar con la figura.



Consejos
:
  • El mejor consejo y más importante es que el patín debe rodar por el suelo con los cantos exteriores de las ruedas, para realizar correctamente esta figura.
  • El truco está en conseguir colocar los patines lo más paralelos posible a la línea de conos, tanto cruzando hacia delante como hacia atrás, y no separarse mucho de dicha línea.
  • En esta figura paramos los pies bruscamente en un lateral y al cruzarlos recuperamos velocidad que luego deberemos frenar otra vez.
  • El control sobre estas frenadas será muy importante, tanto que si no sabemos frenar bien nuestro cuerpo, no podremos realizar esta figura básica para todos los patinadores de slalom que se precien.
  • No olvidar realizar esta figura en switch, tanto que no sepamos que lado es nuestro lado malo.